Các nghiên cứu đã được tiến hành trong đó giấc mơ của con người được so sánh với những điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của họ. Những nghiên cứu này cho thấy có sự liên tục giữa nội dung giấc mơ của con người và cuộc sống thực của họ.
Những biểu hiện của cuộc sống hàng ngày trong giấc mơ của chúng ta
Các nhà nghiên cứu phân tích nhật ký giấc mơ của mọi người mà không biết gì về những người viết nhật ký, nhận thấy rằng họ có thể phát triển cảm nhận chính xác về cuộc sống của mọi người như thế nào và mối quan tâm cấp bách của họ là gì từ nội dung giấc mơ của họ. Nội dung giấc mơ của con người liên quan đến suy nghĩ và mối bận tâm của họ trong cuộc sống hàng ngày.
Các nghiên cứu cho thấy, trái ngược với niềm tin rằng những giấc mơ hầu hết đều kỳ quái và phi thực tế, hầu hết các giấc mơ đều liên quan đến những tình huống thực tế trong cuộc sống. Điều đó không có nghĩa là mọi người nhất thiết phải mơ về những điều có thật đã xảy ra, nhưng các tình huống và hoạt động hầu hết đều thực tế. Chỉ có khoảng 10% số giấc mơ là bối cảnh của giấc mơ thực sự kỳ quái hoặc méo mó. Đó có thể không phải là nơi mà người đó từng đến, nhưng nếu không thì không có gì bất thường ở đó.
Những điều con người làm trong giấc mơ cũng có xu hướng thực tế hơn. Trong khoảng 80% giấc mơ, con người làm những việc họ làm trong cuộc sống hàng ngày. Ngay cả khi những giấc mơ liên quan đến những tình huống hư cấu, chẳng hạn như chiến đấu trong Nội chiến hay trở thành phi hành gia, con người vẫn có những hành vi bình thường của con người. Ít hơn 10% những giấc mơ thực sự kỳ lạ, phi thực tế hoặc tuyệt vời.
Hầu hết các sự kiện xảy ra trong giấc mơ của chúng ta đều khá bình thường. Nhưng đôi khi những giấc mơ chứa đựng những nội dung khá kỳ lạ. Chúng ta có thể bay bằng sức mạnh của chính mình, thấy mình đang tương tác với những sinh vật từ hành tinh khác hoặc nhìn thấy một người khác trong giấc mơ của chúng ta đột nhiên biến thành một con vật.
Thông thường, chúng ta không ngạc nhiên trước những sự kiện kỳ lạ này. Chỉ sau khi thức dậy, chúng ta mới nghĩ: “Chà, điều đó thật kỳ lạ”.
Những ẩn dụ bằng lời nói có thể trở thành hình ảnh trong giấc mơ
Một số nhà nghiên cứu cho rằng phần lớn những điều kỳ lạ mà chúng ta trải qua trong giấc mơ là do việc sử dụng phép ẩn dụ. Phần lớn suy nghĩ của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày đều mang tính ẩn dụ, chẳng hạn như khi chúng ta nói rằng chúng ta cảm thấy “xuống bãi rác” hoặc rằng chúng ta quá hạnh phúc vì đang “đi bộ trên không”. Chúng ta thường xuyên sử dụng ẩn dụ trong suy nghĩ và ngôn ngữ thông thường, và dường như những ẩn dụ này cũng len lỏi vào giấc mơ của chúng ta.
Tuy nhiên, khi những ẩn dụ bằng lời nói này được thể hiện trong giấc mơ, chúng có thể tạo ra những hình ảnh kỳ quái bởi vì trong khi mơ, chúng ta diễn giải chúng theo nghĩa đen. Trong giấc mơ, ý nghĩ về việc “xuống bãi rác” có thể liên quan đến hình ảnh bạn bị mắc kẹt dưới một đống rác.
Có lẽ không có gì mang tính biểu tượng về những loại hình ảnh này. Chúng chỉ là những hình ảnh trực quan dùng cho phép ẩn dụ được diễn giải theo nghĩa đen khi các phần não thường phân biệt ngôn ngữ theo nghĩa đen và nghĩa bóng ngừng hoạt động trong khi ngủ.
Điều đó có vẻ khó tin, nhưng ngay cả trong cuộc sống hàng ngày, ẩn dụ vẫn có thể gợi lên những hình ảnh trực quan. Nếu ai đó nói rằng họ “bị giữ ở ngân hàng vào tuần trước”, nhiều người sẽ có hình ảnh người đó bị cướp chĩa súng, trong khi thực tế là họ bị giữ lại bởi một hàng dài ô tô ở quầy giao dịch lái xe qua. Trẻ em đôi khi hiểu sai hình ảnh từ những phép ẩn dụ, chẳng hạn như khi một đứa trẻ sợ hãi khi mẹ nó nói rằng bà “rất mong được gặp ai đó”.
Một số điều kỳ lạ trong giấc mơ có thể là biểu hiện của những gì xảy ra khi não tạo ra các kết nối ẩn dụ khi chúng ta ngủ. Trong cuộc sống thức dậy, chúng ta suy nghĩ bằng ẩn dụ, biết cách diễn giải chúng như ẩn dụ. Nhưng khi chúng ta nghĩ về những ẩn dụ trong giấc ngủ REM, não có thể diễn giải những ẩn dụ đó theo nghĩa đen.
Hoạt động của não trong giấc ngủ REM tác động đến giấc mơ như thế nào
Một lý do khác khiến các phần của giấc mơ là vô nghĩa – và chúng ta thậm chí không nhận thấy chúng kỳ lạ như thế nào vào thời điểm đó – là do một số vùng não nhất định bị ngừng hoạt động trong giấc ngủ REM.
Đặc biệt, nhiều nhà nghiên cứu tin rằng hoạt động giảm sút ở vỏ não trước trán hai bên có thể là nguyên nhân dẫn đến việc thiếu kiểm tra thực tế và phán đoán phê phán xảy ra trong giấc mơ. Vỏ não trước trán bên nằm gần hai bên trán và nó liên quan đến lý luận, tư duy trừu tượng, điều chỉnh hành vi và kiểm tra thực tế, cùng nhiều chức năng khác.
…các nhà nghiên cứu tin rằng hoạt động giảm sút ở vỏ não trước trán hai bên có thể là nguyên nhân gây ra việc thiếu kiểm tra thực tế và phán đoán phê phán xảy ra trong giấc mơ.
Một giả thuyết cho rằng, trong khi mơ, việc ngừng hoạt động của khu vực này sẽ dẫn đến suy nghĩ phi logic và phi thực tế, đồng thời khiến chúng ta không thể nhận ra sự kỳ lạ của những điều xảy ra trong giấc mơ.
Có lẽ không phải ngẫu nhiên mà các vấn đề ở vỏ não trước trán bên cũng liên quan đến ảo tưởng ở những người tâm thần phân liệt và rối loạn suy nghĩ ở bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
Vẫn chưa có câu trả lời dứt khoát về lý do tại sao chúng ta mơ
Những giấc mơ thường là sự kết hợp của các sự kiện bình thường và thông thường, đôi khi đôi khi vô nghĩa và được liên kết lỏng lẻo với con người, địa điểm và sự vật mà chúng ta biết, đồng thời chứa nhiều yếu tố hư cấu pha chút tưởng tượng.
Hầu hết mọi người đều cho rằng giấc mơ làm được điều gì đó. Suy cho cùng, nếu ước mơ không quan trọng bằng cách nào đó thì tại sao tất cả chúng ta lại làm điều đó?
Nhưng nhiều thập kỷ nghiên cứu đã không đưa ra được câu trả lời dứt khoát cho câu hỏi tại sao con người lại mơ. Chúng ta đã đi vào ngõ cụt đến mức một số chuyên gia cho rằng giấc mơ không có tác dụng gì cả. Họ chỉ ra rằng nhiều cấu trúc và quá trình trong cơ thể tồn tại không có mục đích và có thể giấc mơ là một trong số đó – chỉ là tác dụng phụ của các hoạt động quan trọng của não xảy ra trong giai đoạn REM của giấc ngủ.
Nhưng vì hầu hết chúng ta không thể rũ bỏ ý tưởng rằng giấc mơ của chúng ta phải làm điều gì đó, nên có khả năng việc tìm kiếm khoa học về chức năng của giấc mơ sẽ tiếp tục trong nhiều năm tới.
Những câu hỏi thường gặp về lý do tại sao giấc mơ của chúng ta lại kỳ lạ đến vậy
Hỏi: Điều gì khiến giấc mơ xảy ra?
Những giấc mơ chưa được hiểu đầy đủ, nhưng chúng dường như là một cách để não tổ chức các sự kiện trong cuộc đời của một người theo mục tiêu của họ hoặc như một cơ chế để dọn dẹp các đường dẫn thần kinh của não .
Hỏi: Những giấc mơ đáng lo ngại có ý nghĩa gì không?
Những giấc mơ đáng lo ngại có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau tùy thuộc vào nền văn hóa của họ. Những giấc mơ lo lắng được các bác sĩ lâm sàng cho rằng có khả năng là một cách để bản ngã tự thiết lập lại.
Hỏi: Thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra bệnh gì?
Thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến tăng cân, vụng về và thiếu tỉnh táo nói chung, dẫn đến trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.
Hỏi: Ngủ tỉnh có nghĩa là gì?
Giấc ngủ thức là một thuật ngữ khác của chứng giảm âm đạo, đó là trạng thái mà một người bắt đầu chìm vào giấc ngủ nhưng chưa hoàn toàn chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang ngủ.
