Tại sao chúng ta mơ? Các lý thuyết hiện đại về giấc mơ cho rằng giấc mơ có chức năng – chúng làm điều gì đó hữu ích cho chúng ta. Một lý thuyết chức năng cho rằng giấc mơ giúp con người giải quyết các vấn đề cá nhân, tìm ra giải pháp cho những điều đang khiến họ bận tâm trong cuộc sống.
Giải thích giải quyết vấn đề tại sao chúng ta mơ
Vì vậy, nếu chúng ta đang vật lộn với các vấn đề trong công việc hoặc trong các mối quan hệ, giấc mơ của chúng ta sẽ khám phá những vấn đề này khi chúng ta ngủ và đôi khi tìm ra giải pháp cho chúng ta. Khi mọi người nói rằng họ sẽ “ngủ tiếp” một vấn đề, điều đó có nghĩa là họ hy vọng rằng câu trả lời sẽ đến với họ trong khi họ đang ngủ.
“Lời giải thích giải quyết vấn đề” về lý do tại sao chúng ta mơ nghe có vẻ khá hợp lý, nhưng nó cũng không thực sự phù hợp với nhiều nghiên cứu. Ví dụ, chưa đến một nửa số giấc mơ mà mọi người báo cáo có bất kỳ mối liên hệ nào, dù xa vời đến đâu, với những sự kiện họ trải qua ngày hôm trước, và thậm chí còn ít hơn nữa dường như có liên quan gì đến các vấn đề hiện tại của mọi người.
Hơn nữa, việc mọi người chỉ nhớ lại một tỷ lệ rất nhỏ các giấc mơ của mình – có lẽ thấp tới 1% – cũng phản đối lý thuyết giải quyết vấn đề. Sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu có một quy trình giúp chúng ta tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình nhưng điều đó lại không giúp chúng ta nhớ được những giải pháp mà giấc mơ đã mang lại!
…nghiên cứu không cho thấy sự khác biệt về mức độ hạnh phúc giữa những người nhớ và không nhớ những giấc mơ của mình.
Và nếu giấc mơ giúp chúng ta giải quyết vấn đề thì có vẻ như những người nhớ được giấc mơ của mình sẽ có lợi thế lớn trong cuộc sống so với những người không nhớ lại nhiều giấc mơ mỗi đêm. Nhưng nghiên cứu không cho thấy sự khác biệt về mức độ hạnh phúc giữa những người nhớ và không nhớ những giấc mơ của mình. Những người nhớ lại nhiều giấc mơ của họ dường như không giải quyết được vấn đề cá nhân của họ một cách hiệu quả hơn. Vì vậy, mặc dù có rất nhiều bằng chứng cho thấy nhiều giấc mơ phản ánh những vấn đề hàng ngày của chúng ta, nhưng không có nhiều bằng chứng ủng hộ ý kiến cho rằng giấc mơ giúp chúng ta tìm ra giải pháp hữu ích.
Giải thích việc dọn dẹp cho giấc mơ
Các lý thuyết khác về giấc mơ tập trung vào những gì bộ não đang làm khi con người mơ và những lời giải thích này không yêu cầu mọi người phải nhớ giấc mơ của mình để quá trình này có lợi. Ví dụ, một giả thuyết cho rằng giấc mơ có liên quan đến quá trình “dọn dẹp” những ký ức gần đây và những thứ lộn xộn khác khỏi tâm trí.
Tôi có một chương trình trên máy tính mà thỉnh thoảng tôi chạy để xóa các tập tin dư thừa, xóa các đoạn tập tin mà tôi không cần nữa, xóa dấu vết lướt Internet và nói chung là dọn dẹp đống lộn xộn trên ổ cứng của tôi để nó hoạt động hiệu quả hơn.
Tương tự như vậy, một số chuyên gia cho rằng khi chúng ta ngủ mỗi đêm, loại hoạt động làm sạch này diễn ra trong não. Những hình ảnh trong giấc mơ của chúng ta chỉ là những đoạn ký ức đang được quét và đánh giá để xóa, từ đó dọn dẹp tâm trí để chuẩn bị cho ngày hôm sau.
Giống như các lý thuyết khác, lời giải thích về việc dọn dẹp có lý, nhưng không phải tất cả những gì chúng ta biết về giấc mơ đều ủng hộ nó. Như tôi đã đề cập, chỉ có khoảng một nửa số giấc mơ của chúng ta liên quan đến bất cứ điều gì liên quan đến những trải nghiệm gần đây của chúng ta, vì vậy không rõ liệu giấc mơ của chúng ta có phản ánh những ký ức gần đây đang được quét và xóa hay không.
Ngoài ra, lời giải thích về việc dọn dẹp dường như dự đoán rằng những giấc mơ của chúng ta sẽ bao gồm những mảnh ký ức nhỏ, nhưng chúng thường không như vậy. Những giấc mơ thường có một cốt truyện nhất quán bên trong mà không có bất kỳ mối liên hệ rõ ràng nào với bất kỳ điều gì thực sự xảy ra với chúng ta gần đây.
Tại sao chúng ta mơ: Lý thuyết hợp nhất
Một lời giải thích tương tự được gọi là lý thuyết hợp nhất cho thấy giấc mơ có liên quan đến việc lưu giữ ký ức từ ngày hôm trước. Khi chúng ta nói về việc quên, tôi đã đề cập rằng ký ức trải qua một quá trình hợp nhất giúp lưu trữ chúng trong trí nhớ dài hạn. Và một số nhà nghiên cứu tin rằng giấc mơ xảy ra mỗi đêm trong quá trình củng cố.
Đây là một cách giải thích khác trong đó nội dung của giấc mơ chỉ là sản phẩm phụ của hoạt động não xảy ra khi ký ức được củng cố.
Lời giải thích này có nhiều vấn đề giống như lý thuyết dọn dẹp. Khi các nhà nghiên cứu phân tích nội dung giấc mơ của con người, chúng dường như không liên quan đến những ký ức thực tế như lý thuyết dự đoán.
Chà, như bạn bắt đầu thấy, các nhà nghiên cứu đã đưa ra nhiều lời giải thích hợp lý về ý nghĩa của giấc mơ, nhưng không có lời giải thích nào hoàn toàn nhất quán với dữ liệu mà nghiên cứu đã cung cấp về giấc ngủ và giấc mơ.
Có lẽ điều đó có nghĩa là chúng ta chưa khám phá ra mục đích thực sự của giấc mơ, hoặc có thể nó có nghĩa là giấc mơ không thực sự có chức năng, hoặc có thể chúng ta đang đặt những câu hỏi sai.
Một cách tiếp cận khác để hiểu giấc mơ là xem xét nội dung giấc mơ của con người. Mọi người có xu hướng mơ về một số chủ đề nhất định nhiều hơn các chủ đề khác.
Hầu hết mọi người đều mơ thấy mình khỏa thân hoặc ăn mặc không phù hợp ở nơi công cộng hoặc chạy trốn khỏi thứ gì đó đang đuổi theo họ trong nỗi kinh hoàng. Nhưng không nhiều người trong chúng ta từng mơ được chống đẩy trên máy bay hay hái nho. Có lẽ điều đó cho chúng ta biết điều gì đó.
Những câu hỏi thường gặp về lý do tại sao chúng ta mơ
Hỏi: Điều gì tạo nên những giấc mơ?
Thiếu ngủ, lạm dụng chất gây nghiện hoặc thậm chí là tiêu thụ, lượng thức ăn ăn vào, hoạt động hàng ngày, mục tiêu, yếu tố gây căng thẳng, ký ức : tất cả những điều này và hơn thế nữa có thể giải thích lý do tại sao chúng ta mơ .
Hỏi: Những giấc mơ của chúng ta có ý nghĩa gì không?
Theo nhiều lý thuyết duy vật khoa học , giấc mơ không có ý nghĩa gì mà chỉ đơn giản là cách để não bộ chúng ta “dọn dẹp” lượng chất dẫn truyền thần kinh dư thừa. Tuy nhiên, trong suốt lịch sử loài người, hành động giải mã giấc mơ đã tồn tại và được sử dụng như một cách giải thích cuộc đời của người mơ.
Hỏi: Có những giấc mơ lành mạnh có tốt không?
Các nghiên cứu cho thấy giấc mơ có thể làm giảm trầm cảm , mặc dù ác mộng có thể gây ra điều đó. Giấc mơ dường như là một công cụ bị hiểu lầm.
Hỏi: Có thể kiểm soát được giấc mơ không?
Bất cứ ai đã từng có giấc mơ sáng suốt đều biết rằng hoàn toàn có thể kiểm soát giấc mơ và giấc mơ sáng suốt cũng có thể được rèn luyện như một kỹ năng có thể phát triển được.
